GreenBooks

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki



PDF, ebook, epub (ePub, fb2, mobi)
Bemis Judith, Barrada Amr

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.






Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.


67 ocen produktu . Ksika Pokona lki i fobie. Zamów dostaw do dowolnego salonu i zapa przy odbiorze r . 57 ocen produktu. Ostatnio widziany Notify me when available. Znajd bezpieczne miejsce zamknij oczy i we pi gbokich oddechów kady zatrzymaj w rodku przez 10 sekund potem wypu naturalnie.


Fobie Lista

Pokona lki i fobie jak radzi sobie z niepokojem i napadami paniki Judith Bemis Amr Barrada przek. Jednak co zrobi gdy owe uczucie wymyka si nam spod kontroli ogranicza nasze moliwoci i satysfakcj z codziennego ycia?. Jak uwolni si od bezustannej walki z lkiem i niepokojem Wilson . CzytR 240110 Pokona lki i fobie jak radzi sobie z niepokojem i napadami paniki Judith Bemis Amr Barrada przek. 7.01 Kady z nas odczuwa czasem lk. Jak zidentyfikowa atak paniki? Atak paniki ma wiele rónych objawów z których wikszo sprawia e czujesz si po prostu poza kontrol. Cena 25.97 z. Jak radzi sobie z niepokojem i napadami paniki book. Jak radzi sobie z niepokojem i napadami paniki Barrada Amr Bemis Judith nie ma jeszcze dodanej recenzji. Psychoterapia. Kady z nas odczuwa czasem lk.


Książki w formacie PDF do pobrania Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki PDF. Książki elektroniczne epub PDF Bemis Judith, Barrada Amr.

Fobie Psychologia Jak Poradzić Sobie Z Lękiem Napad Leku Jak Radzić Sobie Z Atakami Paniki Napady Leku Jak Radzić Sobie Z Lękiem Pokonać Lęk Jakie Są Fobie



GreenBooks Links


Contact Email